有哪些食物能更好的调理心脏，维护心脏的健康

一，鸡蛋。鸡蛋不仅含丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸，以及多种维生素，而且还具有极高的营养价值，并有增强和改善记忆力的功能。根据最新权威研究证明，鸡蛋能清除体内胆固醇，降低血脂，保护血管的作用。

二，葡萄。葡萄有生津消食，缓解疲劳，补血益气的功效，它富含多种营养元素，对于大脑具有补益和兴奋的作用，因含铁和钾量较高是补充铁和钾的重要来源。它的营养成分能够更好的对抗冠心病肾炎，高血压等病症的发生。它的抗氧化能力非常强，可以有效的消除体内多余的自由基，从而维护身体各项技能的活力而更加健康。

三，燕麦有很好的软化血管，防治心脏病的功效。建议与葡萄干，苹果及蜂蜜等食品一起食用，会大幅度的增强其养护心脏的功能，并且味道与视觉感都很不错。当然它还有减肥瘦身的功效。

四，鲐鱼。它所含的欧米加脂肪酸，能够提高人体免疫力，还能对抗偏头痛，高血压，高血脂，糖尿病等病症的发生。此外，它还含有非常多的硒元素，具有很强的抗氧化能力，能够很好的保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。