春天推荐多吃3种食物，补充营养、滋补养颜，早吃早好！

1、醋栗

常食醋栗可促进血液循环，流畅全身，温暖身体，所以对身体引起的白带过多，有改善之效，具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。女人常吃醋栗，子宫越来越干净，远离妇科炎症，因为醋栗含有丰富的维生素，可以提高抵抗力和预防妇科炎症。

2、芒果

芒果中含有丰富的维生素C,也是一种重要的自由基清除剂。芒果中的没食子酸也是一种高能抗氧化剂，芒果苷和芒果酮酸具有协同抗氧化的作用，与硒、胡萝卜素、维生素C、维生素E一起组成一个强抗氧化系统，能帮助淡化各种色斑，如雀斑、黄褐斑等等，对于防止皱纹也有一定的效果。

3、黑木耳

黑木耳蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素E含量也非常高，有美白养颜的功效。常食黑木耳能补充多种营养成分，能提高人体的免疫力和抵抗力，使人的身体更健康，补充营养、滋补养颜，早吃早好。